25、亲自下厨

梅璟教给白天凌的都是一些现代的健身动作，不仅能强身健体，还能塑造身体肌肉，让人看上去更加匀称。白天凌是男主，自然得帅气逼人才行，好身材要从小培养。

考虑到白天凌年纪还小，没有修为，梅璟只是布下载豆腐阅读APP,支持正版阅读置了简单的动作练习，还亲自下场给他做了示范。

“这个动作叫俯卧撑，能够锻炼手臂和前胸，还能稍微锻炼一点腰腹。”梅璟边做边介绍。

十个一组，梅璟有内力支持，做得毫不费力。

殊不知白天凌下载豆腐阅读APP,支持正版阅读的眼中，能做到这一动作还如此轻松的师尊真的是个很厉害的人。

又是宗门掌教，修为又高，但是却丝毫没有架子，指导自己的时候永远都有百般耐心。

他不知道的是，梅璟这个逼只是在疯狂抱大腿而已，怕男下载豆腐阅读APP,支持正版阅读主您一个不高兴就要灭了他。

总之，他根据师尊吩咐绕着院落跑了三大圈，然后就做了四组俯卧撑、四组高抬腿和两组仰卧起坐。

梅璟见徒弟乖乖跑圈，转身就回到自己的主院处理事务。

今天的事情也下载豆腐阅读APP,支持正版阅读不多，梅璟正准备打坐修炼的时候，脑里忽然灵光一闪。

Woc！差点忘了男主还在锻炼呢！

在死亡边缘疯狂试探的梅某人擦了擦头上不存在的汗。

一想到徒弟的事情，梅璟就停不下来，一来这是以后下载豆腐阅读APP,支持正版阅读很可能要咔嚓自己的人，二来他还是个十岁孩子，还来得及拯救一下。

原著里白天凌进宗门都已经十三岁了，梅璟认为是自己的原因产生了蝴蝶效应，于是也就没有多在意。

然后，这白天凌还没有修为，不能靠下载豆腐阅读APP,支持正版阅读吃辟谷丹过日子啊！

小锦才六岁，平时跟着自己也没吃过多少好吃的，都是等着自己两个徒弟送零食上来，要不是早早引气入体，估计吃辟谷丹要吃到哭。

　　整个定坤峰会做饭的人就一个没有，除了清净峰是有一下载豆腐阅读APP,支持正版阅读