第九回合 咋们走着瞧

直到正式开始练习，花小弈终于知道这位纪前辈严厉在哪了……

一节课2小时，大约有一半的时间在做体能训练。

拉韧带，慢跑，开合跳，仰卧起坐，俯卧撑，深蹲，这些不止是热身运动下载豆腐阅读APP,支持正版阅读，而是必须进行的体能锻炼。

由于极真空手道的对战不同与传统流派「止寸」的点到为止，也不能带任何防护用具，是徒手肉搏的实战格斗，胜负的判定必须把对手「一本」击倒KO才行，所以体能的优劣，尤为重要。

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接下来跟随黑带前辈练最基本的招式。

这样的练习，初尝试的时候，肯定觉的很有趣，可一旦练多了就会觉得枯燥无味。

任何一门武术，基础都是非常重要的。空手道自然不例外，想要打好基础，每日重下载豆腐阅读APP,支持正版阅读复一层不变的基础招式的训练是必须的。

这就是教练说的，不但练武还要练心，在基础练习中持之以恒，磨练耐性，才能看出成效。

但是这对花小弈这种毛毛躁躁，从来只想走捷径，便想一步登天的性格来说简直难下载豆腐阅读APP,支持正版阅读上加难。

实际上，这些看似简单的动作，也不是就跟着做那么简单……

「噢嘶！」

准备式

平拳，平拳，平拳，三步冲拳……

………

在不断重复的动作中花小弈只觉昏昏欲睡，连纪祁下载豆腐阅读APP,支持正版阅读双走近了都不知道。

突然，他只觉小腿被人踢了一下，一个没站稳就摔到在地。

其实，纪祁双刚才踢他的那一脚只用了一层的力道，根本不痛不痒，但就这轻轻的一脚，就足以让花小弈自己摔倒。

“你下载豆腐阅读APP,支持正版阅读踢我干嘛。”说着花小弈就从地上弹跳了起来，一副干架的模样。

“现在的气势倒还不错，把刚才的动作再做一遍。”

面对纪祁双的命令，花小弈无奈咬牙，只得遵命重做一遍。

　　这是最基础的直拳，花下载豆腐阅读APP,支持正版阅读