09、学习

让一个没有任何基础的弱女子在一个月内学会防身自保的能力，说实话，这非常难。

从硬性条件上看，顾凉音就不合格了。除了力气大和抗衰老，她似乎没有别的优点。

下载豆腐阅读APP,支持正版阅读 柔韧性，勉强合格；协调性，严重缺乏；反应力，根本不具备。

纵使是教过很多学生的圭拓，此时也犯难了。

这可是嫂子啊！直接地说她不好大哥会不高兴吧？下载豆腐阅读APP,支持正版阅读训练的时候又不敢太使劲儿就怕伤到，就连教的招式都要考虑简单轻便，同时不伤害自身。

可他带过的都是丧尸，哪来那么多毛病可以挑？那可都是天生的战士，学啥像啥，也不用担心受伤的事，反正下载豆腐阅读APP,支持正版阅读很快就能痊愈，他想怎么对待他们就怎么对待。

然而到了嫂子这里……

他还在纠结，顾凉音已经放话：“圭拓，你不用顾虑太多，该怎么教怎么教，我能做到的。”

下载豆腐阅读APP,支持正版阅读 唉，只希望嫂子不要反悔她此时说的话才是。圭拓看向北沉，得到默许的眼神后，活动了几下筋骨：“那么，我们就先来拉筋吧。”

一听到“拉筋”两个字，顾凉音就感觉脚筋抽了一下载豆腐阅读APP,支持正版阅读下，还没拉就觉得很痛。

她偶然看过一次体操队刚开始训练时的拉筋视频，几乎全程都是队员们的惨叫声，疼得冷汗直冒牙关咬紧都没有人放弃，当时顾凉音还庆幸地拍着胸口想：还好我一辈子都遇不下载豆腐阅读APP,支持正版阅读到这种事。

得，如今看来，真是说得太早也太轻巧了，她暗暗咬起了牙关，变成了苦瓜脸。

北沉：“要不算了。”

顾凉音瞟他一眼，痛下决心：“下载豆腐阅读APP,支持正版阅读